La deshidratación causa pérdidas de atención y de memoria

De las bondades de una buena hidratación nadie puede dudar. Algunos estudios han demostrado que, además, la hidratación tiene mucho que ver con el rendimiento cognitivo. El Observatorio de Hidratación y Salud, institución de carácter cientifico - técnico, puso en marcha una campaña con el lema "Mentalízate. ¡Hay mil formas divertidas de hidratarse!" que pretendía mentalizar sobre la importancia de la hidratación sobre el funcionamiento de las facultades superiores. La memoria, el aprendizaje, la capacidad de atención, etc. pueden disminuir por la falta de líquidos,
sobre todo cuando el cuerpo sufre pérdidas de más del 2%. Una situación de deshidratación severa (pérdida de más del 5% de agua corporal) conlleva inevitablemente descensos marcados en la capacidad de rendimiento, pudiendo progresar hacia estados de delirio, coma y muerte.
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